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Peeling Palma de Mallorca – El tratamiento que tu piel necesita

En tiempos en el que la medicina hace cambios fuertes y trascendentales nos encontramos con el Peeling, una herramienta estupenda que marca tendencia en la modernidad y que brinda grandes beneficios a todos los involucrados. Hoy los avances arrojan muchos beneficios a todos los sectores de la sociedad, y ante esto, el Peeling Palma de Mallorca se muestra como una alternativa espectacular para mejorar la piel en España.

No es un secreto que la belleza se debe en gran parte a la piel, y que cuidarla, además de brindar espectáculo da muchos beneficios a largo plazo, pues la piel es una parte fundamental del cuerpo humano. En este orden de ideas nos encontramos con Peeling, un tratamiento que busca aplicar una sustancia específica sobre la piel que permitirá provocar una alteración de las capas que se encuentran en la superficie de la piel, por supuesto de forma controlada. Y en esta vorágine, el Peeling Palma de Mallorca es una referencia actual.

Este tratamiento aplicado en Palma de Mallorca elimina las células muertas y por supuesto rejuvenece la piel. La persona que se someta a este tratamiento lucirá un aspecto radiante y maravilloso gracias a un tono de piel hidratado y uniforme, lo cual evidentemente agradecerá en el día a día.

Además, es importante decir que mientras se aplica este tratamiento, no hay dolor importante. Simplemente habrá una sensación de escozor que lleva al sellado y al feliz término del proceso. Puede ser un poco tedioso, pero es seguro, breve y eficaz. Y por supuesto, el agradecimiento será completo.

Es importante destacar que tras el tratamiento del mismo, se verá un enrojecimiento o descamación de la piel. No es un problema, sino que más bien es totalmente normal y sano. Lo único es que se debe hidratar, protegerse del sol (usar protección solar de forma recurrente es un método válido) y por supuesto, tratar de evitar el sol por un periodo de tiempo prudencial, pero una vez se haya terminado este proceso, todo será maravilloso. Todo sea por una piel sana y limpia.

Este tratamiento es muy bien valorado y cada vez gana más adeptos. En España ha sido tendencia, y en las Islas Baleares su tratamiento ha sido una sensación, apoyando a muchas mujeres que pasan sus tiempos veraniegos con una piel estupenda. No hay problema que acá valga, sino que más bien con el Peeling nos encontramos con múltiples beneficios y hallamos la alternativa para tener una piel sana y sensible por medio de un método eficaz, económico y exitoso.

Disfruta de la comida fast-food sin remordimientos

Los restaurantes de comida rápida suelen tener dos grandes rasgos en común: son económicos y su oferta gastronómica tiene un elevado valor calórico, además de ser rica en grasas saturadas y azúcar. Los especialistas en dietética y nutrición coinciden en que es conveniente reducir al máximo las visitas a este tipo de establecimientos y cuando vayamos a hacerlo, apostar por las opciones ‘menos dañinas’ de la carta.

Gracias a una mayor concienciación social y a la presión que ejercen los departamentos y organismos de sanidad, cada vez son más las cadenas de fast-food que están incluyendo alternativas más saludables y están trabajando para mejorar la calidad nutricional de sus menús. Así, es posible acudir puntualmente a uno de estos restaurantes sin que ello suponga, necesariamente, echar por tierra nuestra dieta. Te damos las claves para que puedas darte el capricho de vez en cuando sin que tu silueta se vea afectada.

Dieta mediterránea y comida japonesa, las opciones más saludables

La oferta es amplia: hamburguesas, perritos calientes, burritos, patatas fritas comida china… La mayoría de estos alimentos son ricos en grasas, hidratos de carbono y excesivamente calóricos. De hecho, un menú estándar en cualquiera de estos establecimientos supone fácilmente la ingesta de más del 50% de las calorías diarias recomendadas para un adulto.

Desde un punto de vista nutricional, las mejores alternativas son las de estilo mediterráneo como por ejemplo los bocadillos, las tapas, los kebabs, las crepes, la pasta o la pizza. Asimismo, la comida japonesa es estupenda para disfrutar de una cena rápida y sana, siempre que al hacer el pedido optemos por el pescado, cocciones sencillas y prescindamos de fritos como la tempura. Algunas buenas opciones son: sushi variado, makis de atún, sashimi de salmón o yakitori de pollo.

Juega con los ingredientes para equilibrar tu plato

Una buena selección de alimentos es clave para aligerar el aporte calórico de algunos platos y mejorar su calidad nutricional en general:

– En la pizzería: La pasta o el arroz son excelentes opciones que aportarán una buena dosis de energía a nuestro organismo. Acompáñalas preferiblemente de salsas cuya base sea el tomate y evita las cremosas más grasientas tipo carbonara. Si eliges pizza, tómala vegetal y pide que pongan menos cantidad de queso para reducir el porcentaje de grasa.

– En la hamburguesería: Evita los menús XXL y las raciones desmesuradas. Apuesta siempre por hamburguesas sencillas acompañadas de vegetales y no añadas salsas calóricas como la mayonesa. Además, si la pides sin queso también reducirás un buen número de calorías. Comparte las patatas fritas y recuerda que para disfrutar de tu comida no es necesario que la acompañes de 1l de refresco azucarado. Si te apetece mucho, pide un vaso pero que sea pequeño y en su versión light.

Si optas por una ensalada, no te dejes engañar, las que ofrecen los establecimientos de comida rápida suelen contener las mismas o incluso más calorías que una hamburguesa. Asegúrate de que no lleva bacon, picatostes, pollo rebozado, queso o cualquier otro alimento que le pueda añadir más calorías de las necesarias. Presta especial atención también al aliño; un chorrito de aceite y vinagre son suficientes para darle sabor.

– En el restaurante chino: La comida china en su origen es muy saludable ya que su base son los vegetales, las legumbres, el pescado y algunas carnes magras como el pollo. El problema es que al exportar este tipo de cocina, para adaptarla a los gustos occidentales, se desvirtuó y actualmente las formas de cocción utilizadas, las salsas, muchas de ellas ricas en grasas y azúcares como la agridulce, y el abuso de aceite elevan notablemente el aporte calórico de los alimentos. La ventaja que tienen los restaurantes chinos es que suelen tener una carta muy amplia y puedes elegir. Descarta los fritos y rebozados y decántate por los cocinados a la plancha o al vapor. Asimismo, vigila la cantidad de sal que añades, ya que salsas como la soja son ya de por sí muy ricas en sodio.

Más sano si lo preparas en casa

Otra opción es preparar tu misma aquellos platos de comida rápida que más te gusten. Las versiones ‘caseras’ son siempre más saludables ya que eres tu quien tiene el control de los ingredientes que componen la receta, así como su calidad y cantidad. De esta forma, puedes convertir una suculenta cena de fast-food en una comida sana y nutritiva que no añadirá ni un solo gramo a tu silueta. Te damos algunas ideas, ¡toma nota!:

– Una pizza muy crujiente. En lugar de masa de pizza congelada, que suelen ser muy calóricas, utiliza como base una rebanada de pan de coca. Añádele salsa de tomate, las hortalizas o verduras que más te gusten y un poco de queso mozzarela light. El resultado es realmente delicioso y el valor energético del plato se reduce a menos de la mitad.

– Fajitas mejicanas. Un plato divertido, ligero, fácil y rápido de preparar ideal para aquellos días en los que vamos más justos de tiempo o toca improvisar. Corta pimiento rojo, verde, cebolla y pechuga de pollo en tiras finas y cocínalos en la sartén con muy poco aceite. Posteriormente, rellena las fajitas con la mezcla y aderézalas con un poco de salsa de yogurt.

– Rollitos primavera al horno. Elabora tu propia versión de los clásicos rollitos de primavera pero sin necesidad de usar ni una gota de aceite. Enrolla tus verduras preferidas en una lámina de pasta brick y ¡directo al horno! En pocos minutos podrás disfrutar de una cena de lo más exótica y baja en calorías.

– Bocadillos y sándwiches que cuidan tu figura. Substituye los embutidos, el bacon, la salchicha o los huevos fritos por carne magra de pollo o pavo. Si te apetece algo diferente, puedes probar de rellenarlo con un filete de pescado blanco o azul. Utiliza siempre pan integral, añade vegetales y evita en la medida de lo posible el queso y las salsas que contengan mucha grasa.

La obesidad en embarazadas puede afectar a los bebés

Durante los últimos años, la frecuencia de casos de sobrepeso y obesidad ha aumentado en todo el mundo.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) correspondientes a 2008, se calcula que alrededor de 1500 millones de adultos mayores de 20 años tienen sobrepeso. De este total, cerca de 300 millones de mujeres presentaban obesidad.

La tendencia ha motivado preocupación por las consecuencias derivadas en las futuras madres. De hecho, en la actualidad se apunta a la obesidad materna pre-gestacional como la causa principal de diversas complicaciones durante el embarazo. Particularmente, las complicaciones de la obesidad materna se manifiestan de dos maneras: por un lado, en la madre se originan una variedad de trastornos que pueden conllevar a dificultades en el parto, diabetes e hipertensión; por otra parte, la obesidad materna influye directamente en el ambiente nutricional del bebé.

Complicaciones en las mamás

En la actualidad, la obesidad de toda persona se mide en función del Índice de Masa Corporal (IMC), el cual es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla. Si el índice es superior a 30, la futura madre está expuesta a contraer determinados riesgos, entre los que se destaca la diabetes gestacional.

La diabetes gestacional se define como la intolerancia a los hidratos de carbono diagnosticada durante los meses de embarazo. Concretamente, se ha demostrado que tanto la obesidad como la diabetes gestacional producen mayor riesgo de hipertensión, preclampsia y complicaciones tromboembólicas en las embarazadas. Al mismo tiempo, al momento del parto, existe mayor probabilidad de presentarse dificultades como desproporción pelviano-fetal, mayor probabilidad de requerir cesárea, entre otros problemas anestésicos y quirúrgicos.

Por otro lado, el sobrepeso y la mala alimentación constituyen uno de los factores con mayor influencia en los problemas de fertilidad. La causa principal es que las comidas con mala calidad nutricional pueden reducir las reservas de sustancias nutritivas requeridas para un funcionamiento correcto del sistema reproductivo. Asimismo, el sobrepeso altera ciertos niveles hormonales que inducen períodos largos entre menstruaciones, falta de menstruación (amenorrea) e infertilidad. En este sentido, el primer y fundamental paso es mantener durante los meses de gestación una dieta diversa, saludable y equilibrada con los nutrientes necesarios y adecuados para cada persona que incluya frutas, fibras, verduras y carnes magras. En cuanto el peso ideal para aumentar, hoy se habla de requerimientos según cada madre, edad, altura y peso inicial. Por lo general, se recomienda un aumento promedio entre 11 y 12 kilos.

Complicaciones en el bebé

Desde la concepción, el estado nutricional materno es un factor determinante en el crecimiento fetal y en el peso del recién nacido. Por tal motivo, es importante el control del estado nutricional materno previo a la gestación, ya que los datos de peso pre-concepcional pueden indicar la presencia de eventuales desajustes que deben corregirse oportunamente durante el embarazo.

En este sentido, una mujer con sobrepeso debería ajustar el mismo a su contextura previamente a quedar embarazada para evitar complicaciones y encarar la gestación en un estado más saludable.

En la misma línea, es necesario el control del estado nutricional materno durante el período de gestación, ya que el bebé programa su biología en base a los nutrientes obtenidos durante este tiempo.

La principal complicación de la sobrenutrición materna es la mayor probabilidad de gestar bebés macrosómicos que son aquellos con mas de 4 kilos de peso al nacimiento. Adicionalmente, se ha determinado que existe una relación directa entre el nivel de azúcar presente en la madre antes y después de comer y la probabilidad de generar en el bebé alteraciones metabólicas a futuro. De esta manera, se ha determinado que la obesidad materna cuando se asocia a diabetes gestacional eleva la predisposición del bebé a padecer en un futuro afecciones tales como obesidad, diabetes e hipertensión.

Debido a la mayor incidencia de obesidad materna, resulta importante desarrollar cada vez más estrategias multidisciplinarias encabezadas por los médicos obstetras, nutricionistas y las futuras madres con el objetivo de atender el estado nutricional de la mujer y así poder prevenir futuras complicaciones.

¡Aprovecha el buen tiempo y ponte en forma!

Ahora que llega el verano, ya no hay excusas: es la época del año ideal para ponerse en marcha y empezar a practicar algo de ejercicio físico. las posibilidades de realizar actividades al aire libre se multiplican y además, para que resulte más ameno, podemos organizar actividades en grupo y hacerlo en compañía de familia y amigos.

Es por todos sabido que la práctica de ejercicio regular es altamente beneficiosa para la salud y, acompañada de una alimentación saludable, ayuda a mantener el peso bajo control. Pero, ¿cuánto tiempo debemos dedicarle y con qué intensidad? ¿Cuál es la mejor opción? ¿Qué beneficios podemos obtener?

Los expertos aconsejan realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física moderada (andar, subir escaleras, bailar, limpiar la casa, montar en bicicleta, correr…) 5 días a la semana. Si se quiere perder peso, ésta debe extenderse hasta los 60-90 minutos y, para mantener la pérdida, lo más recomendable es hacer entre 40 y 60. Obviamente, el tipo de actividad, la intensidad y el tiempo que dediquemos a ella variará según las necesidades individuales de cada persona. Lo importante es que las metas propuestas sean asequibles y amenas, para que sy práctica se convierta en un hábito saludable y evitar abandonos.

Planifica tu entrenamiento según tus necesidades

Los principales factores a tener en cuenta a la hora de decantarse por un u otro ejercicio son la forma física en la que nos encontramos, así como nuestro estado de salud en general y el objetivo que queramos alcanzar. Cabe tener en cuenta que la práctica de ejercicio debe ser un momento de disfrute y no una obligación, por lo que, es probable que debamos probar varias opciones hasta dar con la que más nos guste.

De entre los distintos tipos de ejercicios, podemos encontrar los de perfil aeróbico, anaeróbico y los que están ideados para trabajar nuestra flexibilidad. El Departamento de Salud de Catalunya recomienda en su nueva guía de actividad física combinar estos tres tipos de actividades para alcanzar una condición física óptima.

– El ejercicio cardiovascular acelera el ritmo cardiaco y permite hacer esfuerzos prolongados a una intensidad media (aquella en la que estamos ligeramente sin aline to pero aún podemos mantener una conversación normal). Está especialmente recomendado para la pérdida de grasa, por lo que es el complemento ideal de una dieta de adelgazamiento. Algunos ejemplos de actividades aeróbicas son: correr, montar en bici, caminar o bailar.

– Los ejercicios anaeróbicos se caracterizan por ser muy intensos y de poca duración. El entrenamiento con pesas aumenta la masa muscular, acelera el metabolismo y, en definitiva, mejora el estado del sistema musculoesquelético. Los expertos recomiendan practicar ejercicios de fuerza de 2 a 3 veces por semana. Las sesiones deben incluir de 8 a 10 repeticione trabajando por igual el tren superior y el inferior.

– Trabajar la flexibilidad mejora el funcionamiento de las articulaciones y es ideal para prevenir posibles lesiones. Además, de los clásicos ejercicios de estiramientos, hoy existen multitud de disciplinas destinadas a mejorar esa capacidad como son, por ejemplo, el Yoga o el Pilates. Además, practicarlos te ayudará también a mejorar tu postura y equilibrio.

El deporte mejora tu salud y tu estado de ánimo

Además de ayudarnos a controlar el peso cuando se combina con una dieta equilibrada, la práctica regular de ejercicio aporta numerosos beneficios para la salud como por ejemplo: ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el corazón, mantiene el tono y la masa muscular, fortalece los huesos y previene la osteoporosis, aumenta los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno), refuerza el sistema inmunitario, etc. Además, también tiene efectos positivos a nivel anímico, ya que cuando hacemos ejercicio nos sentimos bien, dormimos mejor y, como estimula la producción de endorfinas, los niveles de estrés disminuyen y somos más felices.

Consejos y recomendaciones

– Para reducir posibles riesgos, combina el ejercicio regular con un estilo de vida saludable. Procura llevar una alimentación equilibrada, modera el consumo de sal y grasas saturadas y abandona los malos hábitos como el tabaco.

– No olvides dedicar entre 5 y 10 minutos a realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento antes y después de cada sesión para prevenir posibles lesiones.

– Hidrátate antes, durante y después del ejercicio. ¡No esperes a tener sed!

– Es aconsejable no realizar deporte en ayunas y esperar a practicarlo hasta pasadas 2 horas después de las comidas principales.

– Hazte con un calzado cómodo y elige ropa elaborada preferiblemente con materiales naturales como el algodón o el hilo.

– Evita realizar ejercicio físico en horas de mucho sol o ambientes demasiado calurosos. Podría darte un golpe de calor.

– Ante cualquier tipo de molestia acude siempre a tu médico de cabecera.

– Para asegurar una actividad cardiovascular óptima debes trabajar a una intensidad moderada, entre el 60 y el 80% de tu frecuencia cardiaca máxima. Para calcularla solo tienes que restar a 220 tu edad. Si no dispones de pulsómetro puedes medir tus pulsaciones pausando la actividad y contando el pulso de la muñeca durante 15 segundos. Posteriormente, multiplica el número obtenido por cuatro.

– Si te inicias ahora en la práctica de deporte, empieza gradualmente y ves aumentando la frecuencia e intensidad del mismo conforme vayas estando más en forma.

– ¡Muévete! Complementa el deporte con una mayor actividad diaria como subir y bajar escaleras o ir andando al trabajo.

– Es mejor hacer algo de ejercicio de forma regular y continuada, aunque le dediquemos menos tiempo, que machacarse hasta la extenuación solo 1 ó 2 días.

El 95% de tratamientos de obesidad sin seguimiento termina en fracaso

Los tratamientos contra la obesidad sin seguimiento por parte de un equipo médico multidisciplinar no funcionan. Así lo demuestran los datos estadísticos extraídos de una revisión desde ele año 1996 hasta la fecha, referentes a la realización de tratamientos médicos para combatir la obesidad en Catalunya. El informe revela que más del 95% de los pacientes que no acuden a las visitas de seguimiento médico fracasan en su intento por perder peso. “Hoy existen técnicas mínimamente invasivas muy eficaces para perder peso, como son el Balón Intragástrico Ajustable o la reducción de estómago sin incisiones (POSE), pero si éstas no van acompañadas de un cambio de hábitos alimenticios y de estilo de vida, al paciente le será muy difícil mantener los resultados a medio o largo plazo”, concluye el Dr. Fernando Saenger, Director de Clínica Opción Médica y fundador de Clínica Londres.

Los datos, obtenidos a partir de una muestra de 4.500 pacientes, señalan que el 19% no acude a las visitas médicas de seguimiento y es precisamente la asistencia a estas citas la que determina en gran medida el éxito final del tratamiento. Los pacientes que no siguen un programa de reeducación de hábitos logran mantener el peso perdido solo durante los primeros 5-6 meses, después, empiezan a recuperarlo paulatinamente. A los 12 meses ya han recuperado el 80% del peso y a los 3 años, más del 90%.

“Las estadísticas son rotundas y confirman que el único camino que ha demostrado ser verdaderamente eficaz para perder peso y no volver a recuperarlo es el cambio de hábitos hacia una vida más saludable”, afirma el Dr. saenger. “El proceso de pérdida de peso no debe ser traumático para el organismo; no se trata de pasar hambre, sino de mantener una correcta alimentación e incrementar un poco la actividad física”“Hay que desterrar el concepto de régimen para que el paciente empiece a pensar en términos de salud, pero sin olvidar que también comemos como placer”, sentencia el experto.

Un modelo de tratamiento único basado en el aprendizaje

“La obesidad es una enfermedad crónica que se controla, pero no se cura. Es por ello que debe ser tratada desde una perspectiva multidisciplinar en la que intervengan expertos en endocrinología y nutrición, psicología clínica y medicina interna”“Acompañar el tratamiento seleccionado con una buena terapia de apoyo es fundamental para afianzar los resultados”, opina el Dr. Fernando Saenger.

En este sentido, Clínica Opción Médica ha diseñado un innovador método terapéutico pionero en España cuyo principal objetivo es proporcionar al paciente la información y formación necesarias para que una vez finalizado el tratamiento sepa gestionarse eficazmente ante las distintas situaciones que se le presenten para mantener el peso perdido.

El tratamiento, que dura 3 años, incluye además de un seguimiento totalmente individualizado por parte de un equipo médico multidisciplinar, todo tipo de actividades de grupo para que el paciente asimile los nuevos conocimientos adquiridos de una forma progresiva, eficaz y divertida. A medida que el paciente va superando distintas metas, accede a grados de aprendizaje-consolidación que incluyen propuestas como clases de cocina, ejercicio guiado a través de un entrenador personal, comidas sociales, etc.

“Estos talleres se imparten cada 15 días y están teniendo una gran aceptación entre nuestros pacientes, ya que se sienten más motivados y se involucran más en el tratamiento”, afirma el Dr. Saenger. “De hecho, el número de pacientes que abandona el seguimiento se ha visto reducido significativamente y los que demuestran una buena adherencia al programa consiguen mantener la pérdida de peso obtenida 2 años después de finalizar el tratamiento”, sentencia el especialista.

Verdades sobre la depilación láser

Los últimos avances médicos en tecnología laser ofrecen una mayor efectividad, no son dolorosos y, además, permiten prolongar el tratamiento incluso durante el periodo estival.

Con la llegada de los equipos médicos de depilación laser de última generación y alta potencia ahora ya es posible obtener resultados muy satisfactorios con menos sesiones y sin dolor. Además, gracias al imparable avance de las nuevas tecnologías, los equipos médicos laser más modernos son ahora también muy eficaces sea cual sea el tipo de piel, vello y periodo del año.

Desde la aparición de las primeras técnicas de depilación laser en el año 96 aproximadamente hasta la fecha de hoy, la tecnología y el desarrollo han hecho que, aquellos primeros tratamientos de resultados inciertos que, en ocasiones podían provocar alguna pequeña lesión, se hayan vuelto altamente eficaces, seguros e indoloros.

La tecnología laser de diodo es una de las más eficaces y avanzadas que existe actualmente en el mercado gracias a su longitud de onda de emisión, al tamaño mayor del spot, que permite una mayor profundidad de penetración y no precisa de anestesia tópica, ya que es indolora.

¿Cómo funciona la depilación médica laser?

Todos los láseres actúan únicamente sobre el pelo en fase de crecimiento (anagen), que es cuando el vello está unido al folículo piloso. Así, el pelo actúa como una antena y conduce esta energía laser en forma de calor a la célula productora de pelo destruyéndola.

La cantidad y proporción de células que se encuentran en esta fase, varía según la persona, la zona a tratar, el color de la piel… Pero suele oscilar entre un 30% y un 20% del vello de media. Esta es la razón que explica el por qué la eliminación total del vello solo se podrá alcanzar realizando varias sesiones distanciadas en el tiempo, para que la luz láser pueda actuar sobre “todas las células en la fase de crecimiento”.

Es importante que sea siempre un médico quien dirija el tratamiento y que éste realice un diagnostico dermatológico  previo para determinar las mejores pautas en cada caso y así evitar lesiones inmediatas o tardías en la piel. Además, cabe destacar que no todos los equipos laser son igual de efectivos, por eso siempre es aconsejable utilizar uno de exclusivo uso médico y no estético, que son menos o nada eficaces y precisan de la realización de un mayor número de sesiones.

La gran difusión de la depilación laser ha propiciado la generación de multitud de oferta laser, mucha de ella no médica, que utiliza máquinas de dudosa procedencia que prácticamente no hacen efecto o equipos que en manos de personal no médico pueden causar serios problemas.

Verdades sobre la depilación laser

 La depilación laser es permanente, no definitiva. Pues la conversión de células basales a células pilosas está sujeta a posibles cambios hormonales o fisiológicos, como por ejemplo los tratamientos con cortisona.

● Siempre es un médico quien debe supervisar el tratamiento y en todos los casos es necesario un diagnóstico dermatológico previo para evitar posibles lesiones en la piel y garantizar la máxima eficacia.

● Con los equipos médicos laser de última generación ahora es posible seguir con el tratamiento en cualquier época del año.

● Los equipos médicos laser más novedosos son capaces de eliminar con eficacia todo tipo de vello, sea fino o grueso y sin importar el tono de la piel.

● Los equipos de último generación han permitido a la depilación laser convertirse en un tratamiento médico completamente indoloro. De hecho, ya no es necesario usar gel anestésico.

Presume de piernas este verano

Cada año, con el cambio de estación las tiendas se llenan con nuevas tendencias y propuestas cromáticas de la temporada, fijadas por los gurús de la moda y el diseño en base a las colecciones que se han presentado en las grandes pasarelas a nivel internacional. Pero sin duda, existen determinadas prendas como son los shorts y las minifaldas que, año tras año, se imponen como los básicos del verano y que no pueden faltar en ningún armario.

Muchas mujeres, llegado este momento, se sienten algo inseguras con respecto a sus piernas y no se atreven a desprenderse de los pantalones largps; pero no debería ser así. Hoy, gracias a los últimos avances en tecnología médica aplicada a la belleza, existen tratamientos médico estéticos que ofrecen una solución eficaz a cada uno de los problemas estéticos que tanto nos acomplejan. Nuestros especialistas te descubren las mejores técnicas para que este verano luzcas unas piernas de infarto.

¿Celulitis? Mejora su apariencia con la Presoterapia

La Presoterapia ayuda a eliminar la retención de líquidos y a activar la circulación sanguínea a través de masajes mecánicos que efectúan un drenaje linfático. Se trata de una técnica recomendada especialmente para tratar la celulitis edematosa, las piernas cansadas, los problemas de retorno venoso, etc.

Las sesiones de Presoterapia duran alrededor de los 45 minutos y se aconsejan con periodicidad semanal.

¡Difumina las antiestéticas varices y atrévete a enseñar piernas!

La Escleroterapia es un procedimiento ambulatorio, no quirúrgico, diseñado para atenuar y eliminar las arañas vasculares y varices pequeñas y superficiales. El tratamiento consiste en la inyección de un medicamento en la luz del vaso varicoso, que provocará su irritación primero y su desaparición después. En general dura entre 30 minutos y una hora y para lograr unos resultados óptimos se aconseja realizar dos o más sesiones.

Desde la primera sesión de Escleroterapia, las venas se irán aclarando. Sin embargo, los resultados definitivos no son visibles hasta pasadas las dos semanas.

Adiós a la flacidez y a la grasa localizada gracias a lo último en Radiofrecuencia

La Radiofrecuencia utiliza radiaciones electromagnéticas que oscilan simultáneamente en el campo eléctrico y magnético. Genera un campo eléctrico que cambia de positivo a negativo y provoca un movimiento rotacional de las moléculas que genera calor. El resultado: una piel más tersa y firme.

Con equipos de radiofrecuencia de última generación como Thermalipo, podemos además ir reduciendo la grasa localizada de forma que vamos esculpiendo nuestro cuerpo. Es un tratamiento que no duele, es rápido y no tiene ningún efecto secundario; una verdadera revolución para eliminar los cúmulos de grasa localizados, la celulitis y además reafirmar el tejido.

El tratamiento con Thermalipo se realiza en sesiones semanales; una por semana y se calcula que se precisan aproximadamente 12 sesiones para unos resultados óptimos.

Olvídate de la depilación y disfruta de una piel suave y sin vello

La Fotodepilación Médica Láser es sin duda la opción más segura, eficaz y cómoda tanto para hombres como para mujeres, ya que nos permite eliminar el vello de una forma permanente, desterrando los antiguos, incómodos y, a la larga, más costosos métodos de depilación.

¿Cómo funciona?

La Fotodepilación Médica Láser utiliza láseres de luz intensa con longitudes de onda adaptadas al color y tipo de pelo a tratar. La energía láser absorbe a través de la melanina existente en el pelo (color). Cuanto más oscura, mejores resultados. El pelo actúa como una antena y conduce esta energía en forma de calor a la célula productora de pelo, destruyéndola.

Es importante que siempre sea un médico quién realice el diagnóstico y el seguimiento del paciente para garantizar la máxima seguridad y obtener los mejores resultados en todo tipo de pieles, vellos y periodos del año.

No descuides tu alimentación en verano

Con el aumento de la sudoración, se pierde agua y minerales que conviene reponer a diario para evitar los síntomas de deshidratación y alimentarnos correctamente. Os presentamos unas propuestas muy refrescantes que seguro que os ayudarán:

PROPUESTAS DE ENTRANTE O PRIMER PLATO:

– Gazpacho de hortalizas. En medio litro de agua fría añadimos 4-5 tomates de rama pelados, 1 pepino pequeño sin pelar bien limpio, 1 cebolla tierna, 1 pimiento verde, 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra, 1 cucharada de vinagre de Jerez, 1 cucharada rasa de sal, 1 diente de ajo (opcional). Tritúralo todo muy bien y sírvelo como primer plato o aperitivo.

– Sopa de melón con virutas de jamón. Substituye el típico melón con jamón por una opción más cómoda. El melón está triturado y se sirve en un plato hondo, y el jamón bien triturado. En esta opción el melón es el protagonista, mientras que de jamón hay mucho menos, potenciando así el consumo de agua de la fruta y sus antioxidantes.

PROPUESTAS DE PLATO ÚNICO:

Podemos rebajar el consumo de carnes y pescados aumentando la proteína vegetal (legumbres, cereales, frutos secos…) añadida a las ensaladas.

– Ensaladas de legumbres. Haz una buena base de lechuga, tomate y otras hortalizas de tu elección, añade 2-3 cucharadas de legumbres cocidas (lentejas, garbanzos, judías, guisantes, habas…). Haz una vinagreta con una cucharada de aceite de oliva virgen extra, una cucharada de zumo de limón y una pizca de sal. Si te gustan, también puedes añadir hojas de menta fresca.

– Ensaladas de pasta o arroz. Haz la misma base que la anterior, añade 2-3 cucharadas de pasta o arroz integral cocidos y un puñado de frutos secos (nueces, piñones, pipas…) y aliña con moderación con aceite de oliva virgen extra y especies como la albahaca.

PROPUESTAS DE POSTRE:

– Macedonia de frutas. Si cortamos la fruta y la mezclamos con zumo de naranja será más aceptada por el resto de miembros de la familia.

– Brochetas de frutas con un hilo de miel… Un postre muy dulce.

– Batido de leche semidesnatada con fresones. Es una merienda veraniega ideal.

– Sandía a la plancha. Los azúcares de la superficie se caramelizan y hacen un crujiente delicioso. Un plato sofisticado para un día especial.

Rejuvenece tu mirada

Los ojos son probablemente la parte más importante del rostro y lo primero en lo que nos fijamos cuando miramos a una persona.  Pero a causa del proceso natural de envejecimiento, la predisposición genética o el exceso de exposición solar nuestros párpados se descuelgan y aparecen bolsas de grasa en el canto interno del párpado superior y en los párpados inferiores.

La piel del párpado es la más delgada que hay en el rostro, por ello es la primera que muestra los efectos del paso del tiempo. Te descubrimos los tratamientos que ofrecen mejores resultados para que vuelvas a recuperar tu mirada.

La Blefaroplastia o Cirugía de los párpados nos permite solucionar estas alteraciones, haciendo que perdamos el aspecto cansado y rejuvenezcamos la mirada. En el párpado superior, las incisiones se sitúan en las líneas de pliegue naturales, de modo que son inapreciables una vez cicatrizadas. En el párpado inferior, las incisiones se realizan por debajo del nacimiento de las pestañas. A través de estas incisiones se elimina el excedente de piel y músculo y el exceso de tejido graso.

En pacientes jóvenes, que solo presentan bolsas de grasa, las incisiones se realizan a través de la conjuntiva del párpado inferior, respetando totalmente la piel, sin cicatrices visibles.

La intervención suele tener una duración de entre 40 y 120 minutos, según sea Blefaroplastia completa o parcial. La anestesia usada habitualmente es local sola o acompañada de una ligera sedación. Posteriormente, el paciente puede reincorporarse a su vida laboral a los 3-5 días tras la intervención, dependiendo de la evolución individual de cada uno.

En la actualidad, gracias a los avances médicos en este campo, la Blefaroplastia es una cirugía sencilla y sus riesgos son muy escasos.

Rejuvenece tu mirada y devuélvele su aspecto natural también sin cirugía

Hoy, los tratamientos de medicina estética avanzada ofrecen muy buenos resultados y son una opción para aquellas personas que no desean someterse a una cirugía. La Tóxina Botulínica o Botox es uno de los tratamientos más demandados para eliminar las arrugas de expresión formadas por la contracción de los músculos faciales, como el contorno ocular o la zona del entrecejo.

El efecto del Botox se produce al provocar una relajación temporal de los músculos que originan este tipo de arrugas. La técnica, consiste en infiltrar la Toxina Botulínica en los músculos que se quieren relajar por medio de una aguja muy fina. Su efecto comienza a las 48-72 horas, alcanzando su máximo efecto una semana después de haberse realizado el tratamiento.

La duración de sus efectos puede variar según el paciente: entre los 4 y 6 meses. Las sesiones posteriores se irán espaciando paulatinamente debido a la debilitación de la placa motora del músculo tratado.

La Toxina Botulínica, conocida coloquialmente como Botox, se utiliza desde hace más de 20 años y se ha demostrado que es un tratamiento seguro y eficaz siempre que sea realizado por médicos especialistas. En la actualidad, se están estudiando otras indicaciones del Botox con resultados esperanzadores a nivel de la piel del escote, antebrazos, comisuras labiales, etc.

Cuidados de belleza imprescindibles en primavera

Según sea la época del año en la que nos encontremos, nuestro cuerpo requiere de una serie de cuidados específicos. Por ello, cuando cambiamos de estación, los expertos siempre aconsejan adapatar nuestra rutina de belleza a sus características y condiciones climatológicas propias. La recién estrenada primavera abre paso a la llegada del buen tiempo y, con ello, hay que prestar especial atención a nuestra piel, preparándola para su exposición rpolongada a los rayos ultravioleta. La caída del cabello o la preocupación por la figura son otros de los problemas estéticos típicos de esta estación.

Si no sabes ni por donde empezar, no te preocupes, nuestros expertos te dan las mejores claves y consejos para que esta primavera estés espléndida.

Luce una piel hidratada, joven y sin imperfecciones

El calor hace que la piel se deshidrate, se reseque y pierda elasticidad. Además, la excesiva exposición a los rayos ultravioleta favorece la aparición de arrugas prematuras a los rayos y lesiones pigmentadas. Para evitarlo, la clave está en aportarle una dosis extra de hidratación.

La Hidro-Reestructuración es un novedoso tratamiento médico-estético que funciona tanto para prevenir como para reparar pieles castigadas y envejecidas. La técnixa se basa en la aplicación de ácido hialurónico para hidratar y reestructurar el tejido dérmico a través de microcánulas. El tratamiento está indicado especialmente para cara, cuello, escote y/o manos y sus resultados son muy satisfactorios. El objetivo es estimular la captación hídrica de la piel. Así, al rehidratarla recuperamos su elasticidad, mejoramos su apariencia y se produce un efecto rejuvenecedor.

Además de estos tratamientos, para cuidar y prevenir el envejecimiento de la piel es importante seguir una serie de pautas:

    • Usa siempre protección solar.
    • Es importante tener unos hábitos saludables y una alimentación equilibrada.
    • Duerme un mínimo de entre 7 y 8 horas diarias. Cuando dormimos la piel inicia su proceso reparador y se activa la regeneración celular. Por eso las cremas de noche suelen ser más efectivas que las de día.
    • Hidrata la piel de forma regular. Bebe mucha agua y haz uso de tratamientos cosméticos tópicos que mantengan el nivel de humedad de la piel.
    • Practica ejercicio físico al aire libre. El deporte tonifica la piel, refuerza los músculos y ayuda a eliminar toxinas.
    • Si tu médico detecta alguna carencia, los complementos nutricionales por vía oral son una opción muy eficaz para mejorar visiblemente el aspecto de tu piel.

Frena la caída del cabello

La primavera suele ir acompañada de una pérdida o caída temporal del cabello para la mayoría de la población. El estrés que sufre nuestro pelo en invierno y el frío extremo hacen que acelere el ciclo de crecimiento de nuevo cabello. Se trata de una alopecia estacional de renovación capilar, que suele solucionarse por sí sola. No obstante, existen algunos consejos que si seguimos, pueden ayudar a suavizar esta caída y acelerar su crecimiento:

    • Procura llevar una alimentación equilibrada que incluya todas las vitaminas y nutrientes necesarios, priorizando el consumo de frutas y verduras.
    • Protege tu cabello de la exposición prolongada al sol, el agua de mar y el cloro de las piscinas.
    • Evita el abuso de secadores, planchas y tenacillas. Aplica siempre un protector térmico sobre el cabello antes de usarlos.
    • Trata de combatir el estrés; uno de los peores enemigos del cabello, ya que favorece su caída.
    • Realiza el proceso de cepillado con un peine de púas anchas en lugar de un cepillo.
    • Lava el cabello con la frecuencia que sea necesaria para mantener el cuero cabelludo limpio y libre de grasa.
    • Modera el uso de gorras, pañuelos, horquillas, gomas u otros elementos que lo puedan dañar. Evita también los peinados que lo dejen demasiado tirante.
    • Ultiliza champuses suaves que se adapten a tus necesidades y caracter`´isticas individuales. Decántate siempre por productos naturales y evita los químicos.

Combate la flacidez y presume de cuerpo sin complejos

Con la llegada del buen tiempo y ante la perspectiva de tener que cambiar los confortables jerséis de lana por los tirantes, llegan las prisas por deshacernos de los kilos de más y trabajar aquellas partes del cuerpo con las que no nos sentimos a gusto.

La flacidez, uno de los problemas estéticos que más preocupan a las españolas, es difícil de eliminar sin cirugía, pero gracias a los últimos avances en tratamientos médico-estéticos de última generación, ahora es posible combatirla y obtener unos resultados muy satisfactorios. La Radiofrecuencia es una técnica que estimula la fabricación de colágeno mediante radiaciones electromagnéticas que oscilan simultáneamente en el campo eléctrico y magnético. Genera un campo eléctrico que cambia de positivo a negativo y provoxa un movimiento rotacional de las moléculas que genera calor. La utilización conjunta de la radiofrecuencia Bipolar y Unipolar, actúan sobre las fibras y la nueva formación de colágeno logrando un marcado efecto tensor en la piel.

¿Cómo evitar la aparición de flacidez?

Para evitar el envejecimiento prematuro de la piel y retrasar la aparición de flacidez cutánea resulta esencial llevar unos hábitos alimenticios y de estilo de vida saludables. Algunos consejos que te ayudarán a prevenir la flacidez son:

    • Practica ejercicio a diario. Es importante tener un buent ono muscular en brazos, piernas y abdomen. Puedes entrenarte al aire libre, ir al gimnasio o, incluso, recurrir a la gimnasia pasiva.
    • No olvides las proteínas en tu dieta. La ingesta de proteínas aporta aminoácidos, que evitan que la piel se descuelgue.
    • apuesta por los alimentos con efecto antioxidante. Está demostrado que los antioxidantes ayudan a retrasar la aprición de flacidez en la piel.
  • Utiliza cosméticos de forma regular para hidratar la piel y aplícalos con un masaje reafirmante.